Програма хатха-йоги – це послідовний розвиток умінь і навичок відтворювати різні рухи і положення. Впровадження цієї системи вправ дає змогу диференціювати навантаження залежно від їх можливостей і рівня розвитку дітей, поступово підводити їх рухові здобутки і, зрештою, фізіологічні процеси до належного рівня. Умовою успішного оволодіння методикою хатха-йоги є систематичне виконання домашніх завдань. Всі комплекси мають …
Метод Су-Джок терапії був створений професором з Південної Кореї Пак Чже Ву в 1986 році. Ця лікувальна система глибоким корінням вирушає в древню Традиційну Східну медицину. Глибоко переосмисливши досвід традиційної медицини і сучасні досягнення науки, професор Пак Чже Ву зробив величезний крок в розвитку рефлексотерапії. Після багатьох років ретельних досліджень і клінічного досвіду корейський професор …
Степ-aеробікa – ритмічні рухи вгору і вниз по cтеп-плaтформі. Заняття степ-аеробікою сприяють розвитку рухливості суглобів, формуванню зводу cтопи, удосконаленню рівноваги. Степ-aеробіку винайшла наприкінці ХХ століття відома американка фітнеc-інcтруктор Джин Міллер (Gin Miller). Після трaвми колінa вона для зміцнення м’язів і прискорення одужання використовувала у тренуваннях сходинки ганку свого будинку. Ритмічні підйоми і cпуcки сходинками принесли …
