Архіви за день: 22 Травня, 2024

Шість правил літніх прогулянок

Улітку дітям хочеться більше часу проводити на свіжому повітрі. Там можна вдосталь побігати, покопирсатися в піску та пограти з однолітками. Щоб у дітей залишалися лише позитивні враження від таких прогулянок, вихователям слід залишатися уважними та дотримуватися правил Звертайте увагу на погоду Якщо на вулиці температура повітря вище 30 °С та немає вітру, то час прогулянки …

16 ПРОСТИХ КРОКІВ ДО ЗДОРОВОГО РАЦІОНУ

Ніколи не пропускай сніданок. Намагайся снідати в першу годину після прокидання й вечеряти не менш ніж за три години до сну. Роби один-два перекуси до й після обіду. Їж поволі. Витрачай на сніданок, обід або вечерю двадцять-тридцять хвилин, на перекус не менше десяти хвилин. Не відволікайся під час їжі на телевізор, комп’ютер чи книжку. Інакше …