Архіви за місяць: Квітень, 2022
«Тривожний рюкзак»: що потрібно мати, «якщо раптом»
Коротко – про що ви маєте подбати, щоб убезпечити себе та своїх рідних. 1. Ви повинні мати план! Ви маєте сісти із членами вашої родини, оцінити можливі ризики і разом обговорити план дій на випадок надзвичайних ситуацій: «Що ми робимо, якщо у місті масові заворушення?», «Що ми робимо, якщо починаються бойові дії?». Відповідайте на запитання …
Правила поведінки під час повітряної тривоги, артобстрілів та у громадському місці
На жаль, війна стала для нас реальністю, в якій ми живемо. Характер небезпек щоразу змінюється, тому надзвичайно важливо говорити з дітьми про нові правила поведінки. Як дорослим говорити з дітьми про поведінку під час війни? 1. Запитайте, що діти знають про ситуацію в країні і як вони зараз почуваються. Тема війни …
«Чим зайняти дитину в надзвичайній ситуації»
Як допомогти дітям впоратися з тривожністю під час воєнних дій
1. Не ігноруйте й не ухиляйтесь від запитань, але не лякайте, коли будете відповідати. 2. Пояснюйте, що наша армія захищає нас. У дорослих є план. У вас також є план – обговоріть деталі, що робити в стресових ситуаціях, дайте конкретні інструкції. Поясніть, що ви йдете в більш безпечне місце, проте воно може бути менш комфортним, ніж дім, …
Якщо складно заснути: поради для батьків
Зараз, через постійний стрес в умовах війни та зміну звичного способу життя, ще більше людей зіштовхнулися з проблемами сну. Сон – життєво-необхідний стан фізіологічного спокою людини, її відпочинку. Якщо людина довго не спить, у неї відбувається виснаження організму: зниження концентрації уваги, фізичної активності, погіршується стресостійкість, розумова працездатність, накопичується роздратованість і втома. Уві сні ми проводимо …