Сьогодні весь світ відзначає Міжнародний день безпечного інтернету. За даними організації WeProtect, у 2023 році сексуальна експлуатація та насильство над дітьми в інтернеті продовжило зростати як за масштабами, так і за методами. Кількість повідомлень про сексуальне насильство над дітьми, проаналізованих Національним центром допомоги зниклим та експлуатованим дітям (NCMEC), зросла на 87% з 2019 року. Мультфільм для дітей та підлітків …
Нам часто складно знайти час, щоби вкласти щось у себе. Здається, що цей внесок має бути ресурсозатратним, щоби дати користь. Якщо ми почнемо з того, що хоча би 2 хвилини будемо перефокусовувати увагу з зовнішнього простору у внутрішній, звертати увагу на те, які сигнали нам подає наше тіло, привчати себе до уважності до себе і …
“За добу треба випити півтора літра води. Стоп! Це влітку чи взимку? Взимку ж ми менше пітніємо…” Скільки треба пити, і чи залежить наша потреба в рідині від сезону, люди питають в google та один одного. Тож розповідаємо. Коротка відповідь така: чи-то літо, чи зима, нам треба отримати стільки рідини, скільки саме нам саме зараз …
Сьогодні у нас свято Стрітення. В народі його вважають святом зустрічі Зими з Весною. У лютому, кажуть, що зима йде на мороз, а сонце на літо. На Стрітення Зима з Весною змагається, і котра з них переможе, та буде до кінця місяця господарювати. Ходи-но до нас, Зимонько, не сумуй, Володіння Весноньці подаруй! Ми для тебе …
Лютий. Фокус місяця: корінь петрушки, кольрабі, буряк, часник, яблуко. Взимку організм витрачає більше енергії, аніж у теплу пору року, тому апетит може підвищуватися. Щоб попередити надмір цукру і десертів у раціоні, враховуйте це, коли складатимете меню. Включайте в раціон ситні теплі страви: супи з бобовими, капустами й коренеплодами, гарніри з різних видів зернових. Не варто …
